سلام به همه رفقاي كنكوري

اول از همه به شما دوستان خوبم خداقوت ميگم كه با وجود تمام سختي هايي كه داشتين ، تا اين مرحله از زندگيتون پيش اومدين و الان قطار زندگيتون رسيده به يكي از حساس ترين مسيرهاش ، مسيري پرچالش كه خيلي فراز و فرود داره و با كلي شكست و پيروزي همراه هست

شايد با خودتون بگين خوب من تا الان هم كلي سختي كشيدم و براي نمرات مدرسه و رقابت با دوستام و امتحاناتم استرس هاي زيادي تحمل كردم و اين هم يكي مثل بقيه سالها ، چه فرقي داره؟!

ولي عزيزانم مسير كنكور فقط نمرات مدرسه و حضور در كلاس هاي مدرسه نيست و بخوام مثال بزنم ميشه مثل يه ماجرايي كه همه ما تجربه اش داريم و كلي هم باهاش خاطره داريم و از شنيدنش ذوق كرديم

اون روزي كه به خاطر يه جشن تو مدرسه ،همه كلاسا تعطيل ميشه ،امتحانا لغو ميشه ولي ايا طراح كنكور هم اون مبحث رو از ازمون شما حذف ميكنه ؟! بقيه رقبا هم اون مبحث رو نميخونن؟ حواستون باشه رقباي شما فقط ۲۰ نفر كلاستون نيستن و با تمام كنكوري هاي كشور دارين رقابت ميكنين

۱۲سال مدرسه رفتين براي اينده اي كه امسال قراره رقم بزنين ،حالا بنظرتون امسال رو هم بايد مثل سالهاي قبل گذروند؟!🥲

چشماتون ببندين و فكر كنين كه در يك سالن تاريكي هستين و بهتون گفتن كه در اين سالن قلمو و تابلو و رنگ هست و بايد بگردين و در بازه چند ساعته پيدا كنين. چه حسي دارين؟

نميدونين كه بايد از كجا شروع كنين، تايم داره ميگذره و شما در حال جستجو و كشف راه هاي جديد هستين و حتي شايد درست لحظه اي كه در چند قدمي قلمو باشين ،از اون مسير نااميد بشين و برگردين .چون نميدونين كه كجاست و چقدر باهاش فاصله دارين و تا چند دقيقه ديگه بهش ميرسين!

اره دوست خوبم ، زندگي همه ما ادما خيلي وقتا اينطوريه،نميدونيم و فقط با چشم بسته در تاريكي مطلق داريم قدم برميداريم!

سال كنكور هم دقيقا يكي از همين سال هاست ، درست نميدونين كه چطور بايد شروع كنين و چطور مطالعه كنين، چقدر هر مبحث رو كار كني و از بين اين همه منبع و كلاس و ازمون، كدوم رو انتخاب كني. حتي شايد تجربه اين مسير رو هم داشته باشين ولي با كلي عادت غلط و اشتباه كه سالهاست مانع شدن براي رسيدن به اون چيزي كه تو دلتونه.

از ديد من سال كنكور ، يك سال معمولي نيست و ميتونه تمام زندگيتون رو تغيير بده ، اگر كسي باشه كه عادت هاي غلط زندگيتون رو بهتون ياداوري كنه و براي اونها برنامه بلند مدت بچينه ،قطعا ميتونه سبك زندگيتون رو تغيير بده👌

اگه كسي لحظه به لحظه اين مسير كنارت باشه و در اين چالش ها شما رو تنها نذاره ، كلي ميتونه كمكتون كنه ، كسي كه تجربه موفقي از اين مسير داره و با تمام تلخي و شيريني هاش اشنا هست و كاملا درك تون ميكنه

حتما تا الان تجربه مشورت گرفتن از كسي رو داشتين كه بهش اعتماد كرده باشين.اعتماد كردن به كسي كه قراره كمكتون كنه و اعتماد كردن به مسير و منابعي كه دارين ،خيلي مهمه. پس حواستون جمع كنين كه خدا نكرده دچار اشتباه نشين و بخواين چندماه از زندگي تون رو از دست بدين.

بنظرمن همه ادما براي ارزوهاي توي دلشون ساخته شدن، وگرنه چرا بايد بعد چند سال اون ارزو تبديل بشه به يك حسرت .پس اگه خدا ارزويي توي دلتون انداخته، بدونين كه بي حكمت نيست و بايد حسابي تلاشتون بكنين تا بهش برسين.

اينكه درست بعد از يك شكست كه انتظارش نداشتين بلند بشين و دوباره شروع كنين و خودتون رو قوي تر از بهانه هاتون بدونين ،بزرگترين كار براي رسيدن به موفقيت و رشد شخصيت تون هست.

رسيدن به قله اخر قصه ما نيست و قراره طوري سبك زندگي رو يادبگيرين كه براي اينده تون هم بمونه و بتونين هميشه در اوج زندگي كنين✌️

براي گذر از اين مسير پر پيچ و خم كنكور من به شما استفاده از گروه مشاوره اي نوتروفيل رو پيشنهاد ميكنم كه هم به صورت آنلاين هم تلفني و غير حضوري ميتونن بهتون خدمات مشاوره كنكور رو بدن.

منبع : نوتروفيل   https://notruphil.com/

روغن آرگان براي پوست

روغن آرگان به عنوان يك محصول طبيعي و غني از تركيبات مفيد، براي مراقبت از پوست بسيار موثر است. اين روغن از دانه‌هاي درخت آرگان استخراج مي‌شود و داراي خصوصيات تغذيه‌اي، آنتي‌اكسيداني و ضد التهابي است كه به بهبود سلامت و زيبايي پوست كمك مي‌كند.

خواص روغن آرگان براي پوست

در زير، به برخي از خواص و كاربردهاي روغن آرگان براي پوست اشاره شده است:

1. ترميم و تغذيه پوست:

   - روغن آرگان داراي اسيدهاي چرب اساسي، ويتامين E و آنتي‌اكسيدان‌ها است كه به تغذيه عميق پوست كمك كرده و به ترميم بافت‌هاي پوستي مي‌پردازد. اين تركيبات به خصوصيت ترميم‌كنندگي و مرطوب‌سازي پوست افزوده مي‌شوند.

2. مراقبت از پيري زودرس:

   - ويتامين E موجود در روغن آرگان به عنوان يك آنتي‌اكسيدان قوي عمل كرده و از آسيب‌هاي راديكال‌هاي آزاد در پوست محافظت مي‌كند. اين مواد معمولاً به جلوگيري از پيري زودرس و ايجاد چين و چروك كمك مي‌كنند.

3. مرطوب‌سازي و جلوگيري از خشكي:

   - خاصيت مرطوب‌سازي روغن آرگان باعث حفظ رطوبت پوست مي‌شود و از خشكي و خارش پوست جلوگيري مي‌كند. اين روغن به خوبي به لايه‌هاي عميق پوست نفوذ كرده و آب را درون بافت‌هاي پوستي نگه مي‌دارد.

4. ضد التهاب و آرامش‌بخش:

   - روغن آرگان داراي خصوصيات ضد التهابي است كه مي‌تواند به كاهش التهابات پوستي و درمان مشكلات نظير آكنه، قرمزي و خارش كمك كند. اين خصوصيت آرامش بخش روي پوست تاثير مثبتي دارد.

5. حفظ سلامت سلول‌ها:

   - تركيبات آنتي‌اكسيدان موجود در روغن آرگان به حفظ سلامت سلول‌هاي پوستي كمك مي‌كنند و از آنها در برابر آسيب‌هاي محيطي و نور UV محافظت مي‌كنند.

6. تقويت الاستيسيته پوست:

   - مصرف منظم روغن آرگان مي‌تواند به تقويت الاستيسيته پوست كمك كند. اين ويژگي براي حفظ جواني و انعطاف‌پذيري پوست مفيد است.

7. مقابله با نقاط تيره و اثرات زخمي:

   - برخي مطالعات نشان داده‌اند كه روغن آرگان ممكن است به كاهش نقاط تيره پوست و حتي اثرات زخم كمك كند. اين خاصيت به ترميم بافت و تحريك توليد ملانين (پيگمنت يا رنگدانه) در پوست مرتبط است.

8. محافظت در برابر افت رطوبت:

   - با استفاده از روغن آرگان مي‌توان از افت رطوبت پوست در شرايط مختلف به ويژه در فصل‌هاي خشك و سرد سال جلوگيري كرد.

براي استفاده از روغن آرگان براي پوست، مي‌توانيد چند قطره از آن را به آرامي روي پوست تميز و خشك خود ماساژ دهيد. همچنين، مي‌توانيد آن را به عنوان يك آبرسان قبل از استفاده از كرم مرطوب‌كننده يا به عنوان يك ماسك براي پوست استفاده كنيد. برخي منابع توصيه مي‌كنند روغن آرگان را پيش از استفاده از دستگاه‌هاي حرارتي مو مثل سشوار يا اتو مو استفاده نكنيد.

طرز استفاده از روغن آرگان براي پوست

استفاده از روغن آرگان براي پوست مي‌تواند به بهبود وضعيت پوست و نگهداري از سلامت آن كمك كند. در زير، روش‌هاي مختلف استفاده از روغن آرگان براي پوست توضيح داده شده است:

1. استفاده به عنوان مرطوب روزانه:

   - پس از تميز كردن پوست، چند قطره روغن آرگان را در دستان خود گرم كنيد.

   - روغن را با حركات دستان خود به آرامي بماليد و به پوست صورت و گردن توزيع كنيد.

   - صبر كنيد تا روغن به پوست جذب شود و سپس مي‌توانيد از ساير محصولات آرايشي خود استفاده كنيد.

2. ماساژ پوست با روغن آرگان:

   - چند قطره روغن آرگان را گرم كنيد.

   - با استفاده از حركات دلخواه، پوست صورت و گردن را با روغن ماساژ دهيد.

   - اين ماساژ به بهبود گردش خون، تحريك سلولهاي پوست، و افزايش لطافت و لمعان پوست كمك مي‌كند.

3. استفاده به عنوان مرطوب‌كننده قبل از خواب:

   - قبل از خواب، چند قطره روغن آرگان را به آرامي بر روي پوست صورت و گردن بماليد.

   - صبر كنيد تا روغن به پوست جذب شود و آن را به صورت طبيعي بگذاريد تا تا صبح در پوست جذب شود.

4. مراقبت از ناحيه چشم:

   - برخي افراد از روغن آرگان براي مراقبت از ناحيه چشم نيز استفاده مي‌كنند.

   - با دقت و به اندازه كم، روغن را به ناحيه چشم بماليد و به آرامي ماساژ دهيد. اين مي‌تواند به كاهش خطوط و چين‌هاي ناحيه چشم كمك كند.

5. استفاده به عنوان ماسك يا پك:

   - روغن آرگان را با مواد ديگري مثل ماست يا عسل مخلوط كنيد و به عنوان يك ماسك پوست به كار ببريد.

   - اين مخلوط را به صورت يك لايه نازك بر روي پوست بماليد و حداقل 20 تا 30 دقيقه بر روي پوست نگه داريد. سپس با آب گرم شستشو دهيد.

6. مراقبت از پوست بعد از قرار گرفتن در برابر آفتاب يا آفتاب‌سوختگي:

   - پس از اتمام فعاليت‌هاي خود در آفتاب، روغن آرگان را به پوست خود بماليد. اين مي‌تواند به تسكين قرمزي، آبرساني به پوست و كمك به بهبود وضعيت پوست پس از آفتاب‌سوختگي كمك كند.

توجه داشته باشيد كه قبل از استفاده از هر محصول جديد براي پوست، مي‌توانيد يك تست حساسيت انجام دهيد و مطمئن شويد كه هيچ تحمل يا حساسيتي ايجاد نمي‌شود. همچنين، استفاده از روغن آرگان در مواقع خاصي مانند بارداري يا شرايط خاص پوست، بهتر است با پزشك يا متخصص پوست مشاوره كنيد.

سخن پاياني

روغن آرگان براي پوست بسيار خوب و مفيد است. اين روغن از دانه‌هاي درخت آرگان به‌دست مي‌آيد و داراي تركيبات مغذي، آنتي‌اكسيدان‌ها، و ويتامين‌هاي مفيد براي پوست است. استفاده از روغن آرگان به عنوان يك مرطوب طبيعي و محافظتي مي‌تواند به بهبود علائم مختلف پوستي كمك كرده و پوست را نرم و لطيف نگه دارد. همچنين، همواره بهتر است قبل از استفاده از هر محصول جديد براي پوست، يك تست حساسيت انجام داده و در صورت وجود هر گونه حساسيت يا تحمل ناكافي، به متخصص پوست مراجعه كنيد. در صورتي كه محصول اصل و 100 درصد خالص استفاده كنيد، احتمال بروز حساسيت و عوارض تقريبا صفر است. اما پيدا كردن روغن آرگان با اين ويژگي‌ها ممكن است براي بسياري از افراد يك چالش باشد. شما مي‌توانيد از وبسايت ونتي پيو، روغن آرگان اصل ونتي پيو را كه يك محصول ايتاليايي است كه از هسته درخت آرگان مراكشي و بدون هيچ‌گونه ناخالصي تهيه شده را به راحتي و با اطمينان خاطر تهيه كنيد.

آلبالو پلو

سلام دوستان و همراهان گرامي، امروز اومديم مهمون خونه‌هاتون بشيم، با آلبالوي پلوي مجلسي، براي درست كردن آلبالو پلو اولين كاري كه بايد انجام بديم اينه كه از آلبالو و شكر استفاده كنيم به دليل اين كه آلبالوها را بگذاريم داخل شكر، تا يك مقداري آب بندازه. حالا ميزاني كه ما براي اين نياز داريم اينه كه هرچقدر ما آلبالو داشتيم نصف اون بايد شكر استفاده كنيم. من الان ششصد گرم، آلبالو دارم، سيصد گرم شكر استفاده مي‌كنم.

من يك مقداري، شكر كفش مي‌ريزم. بعد يك مقدار آلبالو. همينجور به ترتيب اين كار را تكرار مي‌كنم. مجددا روي آلبالوها شكر مي‌ريزم. و مقداري آلبالو روش مي‌ريزم. همين طور تا انتها، بنابراين بيست و چهار ساعت مي‌گذاريم داخل يخچال بمونه، بعد كه آب انداخت و بعد مياريم براي پخت آلبالو پلو درخدمتتون هستيم. خودتون ديدين ما اول شكر رو ريختيم سيصد گرم شكر رو با ششصد گرم آلبالو گذاشتيم تا آب بندازه. الان اين رو گذاشتيم داخل قابلمه، خوب ما درب براش نمي‌گذاريم اجازه مي‌ديم به مدت بيست دقيقه بدون در با هم بجوشه، ما نمي‌خوايم مربا درست كنيم، نمي‌خوايم شكل آلبالوهامون تغيير كنه، فقط مي‌خوايم طعم شكر رو به خودش بگيره  و رنگش رو حفظ كنه، خوب بيست دقيقه بهش فرصت مي‌ديم تا اين با هم بجوشه. ت

و اين زمان، من چهار پيمانه برنج دارم، برنج رو به آبي كه جوشيده اضافه مي‌كنم، يك مقداري روغن به تابه اضافه مي‌كنيم، چون بخشي از اين مرغ‌ها را مي‌خوايم توش سرتفت بديم. چهار صد گرم سينه مرغ داريم كه به صورت شينسل در آورديم. من يك بخشيش را لازم دارم چون ميخوام باهاشون بقچه درست كنم. اونا را آماده مي‌كنم كنار مي‌گذارم. مرغ‌ها را به قطعات دلخواه تقسيم مي‌كنيم.

مي‌تونيم مربعي اين جوري خورد كنيم و مي‌تونيم نواري خورد كنيم، هرجوري كه خودمون دوست داشتيم، من اين‌ها را به صورت مربع يا مستطيل، خوردشون مي‌كنم. تا يك مقداري توي تابه سرتفت بخورن.

https://0rz.tw/u9HFm

مرغ‌ها را داخل تابه مون مي‌ريزيم. نمك‌هامون را بهش اضافه مي‌كنيم و فلفل سياه كه هركدوم يك قاشق چايخوري هست. خوب اين‌ها را مي‌گذاريم يك كم سرتفت بخوره و نمي‌گذاريم زياد سفت بشه، چون مرغ وقتي سينه مرغ روي گاز زياد مي‌مونه روي حرارت، حتما سفت مي‌شه.

خوب و من اين‌ها را نگه داشتم وقتي كه آلبالوهامون آماده شد اين‌ها را بقچه درست كنم، وقتي برنجمون به اين اندازه شد و حدود شصت درصد شد، يعني شصت درصدش پخته شد و چهل درصدش خام بود، ما ديگه از روي حرارت برميداريم و آبكش مي‌كنيم به دليل اينكه اگر بيشتر از اين بگذاريم بپزه و وقتي كه آلبالوهامون چون آب داره لابه لاش مي‌خوايم بگذاريم صد درصد برنجمون خمير خواهد شد. من اين را در همين صورت برميدارم و مي‌برم تا آبكش كنم.

مرغ‌هامون رو با فلفل سياه و نمك طعم دار كرديم و الان اين قطعات به دو نصف من تقسيم كردم، اين‌ها را مي‌گذاريم روي هم به صورت بقچه اي اين را مي‌پيچيم ببينيد و به همين راحتي اين رو سيخ مي‌زنيم.

مي‌تونيد به اين صورت مي‌تونيد به همين صورت كه الان شما ديديد ببينيد به همين صورت برش گردونيم و روشون سيخ بزنيد تا همه اين‌ها را بگيره. اين شكلي، اين يك روشه، اين يك روش، يك روش هم اينه كه ما مثل اين كه چيزي رو مي‌دوزيم ميايم سر اين‌ها را به هم مي‌دوزيم و اين آلبالو داخلش مي‌مونه، ببينيد اين به نظر من خوشگلتره حالا باز حالا هرجور شما خودتون مصلحت مي‌دونيد.

بقچه‌هامون كه آماده شد آلبالو پلومون رو درست ميكنيم. ما آلبالوهامون را كه گذاشتيم به مدت بيست دقيقه جوشيد، و طعم شكر رو به خودش گرفت، مي‌ريزيم داخل صافي كه آلبالو بالا بمونه و آب آلبالو با شكر همون شهدي كه درست شده بره پايين. ته قابلممون روغن مي‌ريزيم. من مي‌خوام از ته ديگ برگ مو استفاده كنم. نمي‌تونم اين را كم چربش كنم چون زود مي‌سوزه و در ضمن اون روغن ته قابلمه مي‌مونه. يعني جذب خود برگ مو نمي‌شه. برگ موها را ته قابلمه مي‌چينم. مثل همه قاطي پلوها من اول برنج را بايد بريزم. برنج رو مي‌ريزم. و مقداري آلبالو روي برنج، مراقبت مي‌كنم كه به ديواره نخوره، چون شيرينه زود مي‌سوزه باز مجددا، برنج رو مي‌ريزم. و باز آلبالو رو روش مي‌دم. همين روش رو تكرار مي‌كنم. يك مطلبي رو من اين جا لازمه كه خدمتتون عرض كنم.

من دوتا كار مي‌تونم انجام بدم، يكي اين كه مي‌تونم اين مرغايي كه آماده كردم رو لابه لاي برنج الان بريزم مي‌تونم هم بعدا موقع كشيدن روش بريزم اما به دليل اين كه سينه مرغ و شينسل مرغ زود مي‌پزه و بخار هم بخوره سفت مي‌شه، من موقع كشيدن لابه لاش مي‌دم. تمام اين‌ها را ريختيم يك لا آلبالو و يك لا هم برنج. خيلي كم از اين آب آلبالو من روي برنجم مي‌ريزم. كمي‌هم روغن بهش مي‌دم . و مي‌گذارم دم بكشه. درب قابلمه را مي‌گذاريم منتظر مي‌مونيم تا بخار كنه وبعد دم كني را بگذاريم روش، من توي اين فرصت زير شعله كم رو روشن كردم، روش شعله پخش كن گذاشتم تا داغ بشه، الان ميايم اين جا من اين مرغ‌ها را كه آماده كرديم، و تصميم گرفتيم كه لابه لاي آلبالوپلومون بديم، مي‌ريزم داخل يك ظرف ديگه، چون مي‌خوام اين مواردي كه براي تزئين براي گوشت در نظر گرفتيم را آماده كنم.

من اين‌ها را مي‌چينم داخل تابه، و اين‌ها را بايد با كمي‌روغن تفت بدم. مقداري روغن مي‌ريزم. اين بخار كرده همونجور كه داريد مي‌بينيد دربش را برميدارم و قبل از اين كه بخارش بره، دم كني را روش مي‌گذارم و به اين شعله كم منتقل مي‌كنم. خوب تابه مون رو مي‌گذاريم روي اين جا و كمش مي‌كنيم  و منتظر مي‌مونيم تا داغ بشه، اين‌ها را با همديگه سرتفت مي‌ديم. اينا خيلي زود آماده مي‌شه و همه طرفهاشون را بايد برگردونيم، هرطرفي كه ديديم كاملا پخته و طرف بعديش را برگردونديم با براش به زعفرون آغشته مي‌كنيم تا يك مقداري رنگ قشنگي به خودش بگيره، خوب همونجور كه داريد مي‌بينيد اين‌ها را آغشته به زعفرون كرديم، آماده شد دم مي‌گذاريم و منتظر مي‌مونيم تا برنجمون دم بكشه، براي سرو حتما در خدمتتون هستيم.

به به، آلبالوي پلوي ما دم كشيده و الان ما براي سروش در خدمتتون هستيم.

برنج رو با آلبالوها هم مي‌زنيم ببيند رنگ خيلي قشنگي بهش مي‌ده. رنگ صورتي، ما اين جا هم زعفرون غليظ شده رو داريم و هم آب آلبالو رو، كاري كه ما اين جا انجام مي‌ديم يك مقداري برنج سفيد تو هر كدومشون قاطي مي‌كنيم.

https://postheaven.net/3s4usnf34e

https://webhitlist.com/profiles/blogs/6368021:BlogPost:24907402

https://site-3011809-3751-3842.mystrikingly.com/blog/d3fa4809544

https://keywebco.mn.co/posts/46795210

https://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/6595159:BlogPost:32917652

https://www.pearltrees.com/greeen/3red/id73150787/item562436885

https://cape-wave.mn.co/posts/46795342

https://www.tumblr.com/ubaid214/736231940495228928/%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%D9%81%D8%B3%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%B1%D8%BA-%D9%88-%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D8%B3%D9%86%D8%AC%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%AC%D9%84%D8%B3%DB%8C?source=share

https://justpaste.it/av166

https://writeupcafe.com/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%d9%81%d8%b3%d9%86%d8%ac%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d9%85%d8%b1%d8%ba-%d9%88-%d8%b1%d8%a8-%d8%a7%d9%86%d8%a7%d8%b1-%d9%81%d8%b3%d9%86%d8%ac%d9%88%d9%86/

https://telescope.ac/educators/5000tsdjdfepuf9hd3u7rm

https://www.crypto-city.com/blog/87088/%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%D9%81%D8%B3%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%B1%D8%BA-%D9%88-%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D8%B3%D9%86%D8%AC%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%AC%D9%84%D8%B3%DB%8C/

https://www.soft-clouds.com/blogs/73090/%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%D9%81%D8%B3%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%B1%D8%BA-%D9%88-%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D8%B3%D9%86%D8%AC%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%AC%D9%84%D8%B3%DB%8C

https://www.liveinternet.ru/users/ubaid214/post502424584//

https://www.4yo.us/blogs/93053/%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%D9%81%D8%B3%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%B1%D8%BA-%D9%88-%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D8%B3%D9%86%D8%AC%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%AC%D9%84%D8%B3%DB%8C

https://pain-management.hellobox.co/6577700/trz-thyh-fsngan-ba-mrgh-o-rb-anar-fsngon-mglsy

هنگام ماساژ صورت به چه نكاتي بايد توجه داشت؟

سعي كنيد هنگام ماساژ دادن كاملا آرامش داشته باشيد و وقت كافي براي اين كار بگذاريد. ماساژ صورت بايد به آرامي انجام شود. هنگام ماساژ دادن فشار متوسطي روي صورت خود اعمال كنيد. مواظب باشيد پوست خود را بيش از حد نكشيد.

ماساژ صورت چگونه انجام مي‌شود؟

ماساژ پيشاني

براي ماساژ صورت خود، كار را از بخش بالايي صورت شروع نماييد. ابتدا از پيشاني شروع كنيد و با انگشتان از ابرو به سمت خط رويش مو حركت نماييد. اين كار باعث از بين رفتن يا محو شدن خطوط اخم روي پيشاني مي‌شود.

ماساژ ابروها

بعد از پيشاني نوبت به ابروها مي‌رسد. براي ماساژ ابروها از انگشت اشاره و انگشت شست استفاده نماييد. .حركت را از وسط دو ابرو شروع كنيد و همزمان با هر دو دست به سمت خارجي صورت حركت نماييد. ابروها را طوري ماساژ دهيد كه انگار نيشگون مي‌گيريد.

ماساژ پلك‌ها

براي ماساژ پلك‌ها سه مرحله را بايد طي كنيد:

    اول اين كه انگشتان اشاره خود را گوشه چشمتان بگذاريد و به سمت ابرو و بالاي ابرو حركت دهيد.

    در مرحله دوم، انگشتان اشاره را زير ابرو و در كنار استخوان بيني قرا دهيد و به سمت گوشه ديگر چشم ماساژ دهيد.

    در مرحله سوم از ماساژ پلك به ماساژ پلك زيرين مي پردازيم. اين بار انگشتان را در زير چشم و در گوشه خارجي چشم قرار مي‌دهيم و به سمت بيني ماساژ مي‌دهيم.

در ماساژ پلك نبايد انگشتان را هنگام ماساژ دادن از روي پوست برداريد. ماساژ بايد ممتد انجام شود.

ماساژ شقيقه‌ها

براي ماساژ شقيقه‌ها مي‌توان از انگشت اشاره و انگشت وسط استفاده كرد. دو انگشت را روي شقيقه بگذاريد و به آرامي به صورت دوراني ماساژ دهيد. ماساژ شقيقه‌ها به كاهش و يا رفع سر درد كمك مي‌كند.

ماساژ گونه‌ها

براي ماساژ گونه بايد ابتدا يك گونه را با هر دو دست ماساژ داد و سپس به سراغ گونه ديگر رفت. ابتدا با گونه راست شروع مي كنيم. چهار انگشت دست راست خود را كنار بيني و در زير چشم قرا دهيد و با فشار متوسط از روي گونه ها عبور دهيد و در نزديكي گوش متوقف كنيد.

در حالي كه هنوز چهار انگشت دست راستتان در سمت خارجي گونه راست قرار دارد، با چهار انگشت دست چپ همين حركت را تكرار كنيد و انگشتان دست چپ را ابتدا به سمت انگشتان راستتان بكشيد و سپس از روي گونه به سمت چانه حركت دهيد و سپس دست چپ را از روي صورتتان برداريد. حال انگشتان دست راست را به آرامي از كنار گوش‌ها عبور دهيد و تا روي گردن بكشيد. اين ماساژ به سفت شدن گونه‌ها كمك مي‌كند.

ماساژ ناحيه بالاي لب

چهار انگشت خود را بين بيني و لب، در وسط صورت قرار دهيد و سپس به سمت گونه‌ها بكشيد. اين ماساژ براي رفع چين و چروك روي لب و خط خنده مناسب است. براي محو شدن خط خنده همچنين مي‌توانيد چهار انگشت را گوشه لب بگذاريد و به سمت گونه‌ها حركت دهيد.

ماساژ چانه

http://tinyurl.com/2a72nd74

انگشتان خود را زير لب و بر روي چانه قرار دهيد و به سمت گونه‌ها حركت دهيد.

ماساژ گردن

براي ماساژ گردن دو مرحله وجود دارد. در مرحله اول براي ماساژ نواحي گردن بايد حركت دست از بخش انتهايي صورت به روي گردن باشد. مرحله دوم مربوط به ماساژ بخش مياني گردن يعني ناحيه غبغب است.

براي ماساژ اين ناحيه، چهار انگشت را از بالاي گلو به سمت چانه حركت دهيد. براي اينكه آثار خوب اين ماساژها را در صورت خود ببينيد سعي كنيد هر روز حداقل يك بار اين ماساژها را انجام دهيد و هر حركت را پنج بار تكرار كنيد.

پوست آفتاب‌ سوخته را ماساژ ندهيد!

قرار گرفتن در معرض نور بيش‌از‌حد آفتاب باعث سوختن پوست، تورم، قرمزي، تحريك و درد مي‌شود. جفري سبل، مدير فتومديكن در دانشكده پزشكي دانشگاه توفت، توضيح مي‌دهد كه آفتاب‌سوختگي در واقع يك واكنش سمي به اشعه ماوراء بنفش خورشيد است. ماساژ صورت آسيب ديده بيشتر مي‌تواند پوست را به خطر بيندازد و احتمال اين كه آن را پاره يا كبود كند بيشتر است.

اگزما از موارد منع ماساژ صورت است

مركز پزشكي دانشگاه مريلند، اگزما را مانعي براي ماساژ معرفي مي‌كند. در ادامه بررسي نكات آموزش ماساژ صورت بايد گفت اگزما، خانواده‌اي از بيماري‌هاي پوستي است كه در آن پوست تحريك شده، متورم است و مي‌خارد. گرماي بيش‌ازحد مي‌تواند شرايط را تشديد كند و دست‌كاري پوست آسيب‌ديده اصلا كار درستي نيست. اين كار باعث مي‌شود پوست مستعدِ عفونت شود. ماساژ نه‌تنها دماي پوست موردنظر را افزايش مي‌دهد، بلكه مي‌تواند موجب بدتر شدن اگزما شود.

مدت زمان قرار گرفتن روي تخت ماساژ

ماساژ درماني براي كشش و شُل كردن عضلات، تحريك جريان خون، كمك به حذف متابوليك از بين‌رفته، آزاد سازي آندورفين‌ها(درد موضعي طبيعي بدن) و افزايش سطح اكسيژن در خون است و همه اين‌ها براي بدن و ذهن مفيد است. با اين حال ماساژ صورت نبايد بيش از ?? دقيقه طول بكشد چراكه در غير اين صورت ممكن نيست افزايش طول عضلات صورت را كاهش دهد.

نكات مهمي كه راجع به آموزش ماساژ صورت نبايد از قلم بيفتد!

درمانگرانِ مجاز ماساژ و زيبايي شناسان در مورد موارد منع مصرف ماساژ آموزش مي‌بينند. مشاوره اولين گام براي ماساژ حرفه‌اي يا ماساژ صورت است. در هنگام مشاوره، مشتريان بايد هرگونه مشكل بهداشتي احتمالي و هر گونه عفونت احتمالي را به درمانگر اطلاع دهند. اغلب، ماساژ را مي‌‌توان در اطراف ناحيه تحريك شده يا آلوده انجام داد.

با اين همه ماساژ مي‌تواند استرس را كاهش دهد، و اين موضوع به افراد مبتلا به اگزما كمك مي‌كند و به طور كلي ميزان بروز عوارض را كاهش مي‌دهد. براي جلوگيري از شيوع بيماري‌هاي فعال بايد مراقبت كامل از پوست صورت فراموش نشود.

https://postheaven.net/greeeen1/rng-tby-y-lby-w-hranchh-khh-byd-drbrh-an-bdnyd      

https://webhitlist.com/profiles/blogs/6368021:BlogPost:24929589         

https://keywebco.mn.co/posts/47429253           

https://www.pearltrees.com/greeen/4/id73818232/item566462806      

https://cape-wave.mn.co/posts/47429263          

https://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/6595159:BlogPost:32973387       

https://www.tumblr.com/ubaid214/737294936350851072/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%DB%8C%D9%81-%D9%84%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D8%A7%D9%87%D8%A7-%D8%AF%D9%88-%DA%86%DB%8C%D9%86-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA%DB%8C-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF-%DA%A9%D9%87-%D8%AF%D9%88%D8%B1-%D9%85%D8%AD%D9%84?source=share    

https://justpaste.it/aqjsb            

https://telescope.ac/educators/o7u8aegv6c8zu2ud88g4kv          

https://www.crypto-city.com/blog/88474/%D8%A7%D8%B3%DA%A9%DB%8C%D9%85%D9%88%D9%87%D8%A7-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B1-%D8%AE%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%AF%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D9%85%DB%8C%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF%D8%9F/

 متافيزيك  چيست؟

 معرفي

در اين مقاله، به بررسي عميق و دقيقي از مفهوم متافيزيك پرداخته و سعي خواهيم كرد تا به شما توضيح دهيم كه اين مفهوم چگونه در دنياي فلسفه و اصطلاحات فلسفي جاي دارد. ما به عنوان يك تيم متخصص در حوزه‌هاي فلسفه و متافيزيك، در اين مقاله به بررسي چگونگي تفكرات جديد و مباحث به‌روز در اين زمينه خواهيم پرداخت.

 تاريخچه متافيزيك

در آغاز، مي‌خواهيم به تاريخچه متافيزيك پرداخته و نقش آن در پيشرفت فلسفه را مورد تجزيه و تحليل قرار دهيم. از ابتداي تشكيل اين جريان تا امروز، چگونگي شكل‌گيري اين مفهوم و چگونگي تأثير آن بر ديگر حوزه‌هاي فلسفي را مورد بررسي قرار خواهيم داد.

 تعريف متافيزيك

در اين قسمت به تعريف دقيق متافيزيك مي‌پردازيم و سعي مي‌كنيم تا اين مفهوم را از ديدگاه‌هاي مختلف فيلسوفان بررسي كنيم. اين بخش شامل تعاريف كلاسيك و نوين متافيزيك مي‌شود و به شما كمك مي‌كند تا مفهوم اين حوزه را بهتر درك كنيد.

 ارتباط متافيزيك با ديگر علوم

يكي از جنبه‌هاي مهم در متافيزيك، ارتباط آن با ديگر علوم فلسفي و غيرفلسفي است. در اين قسمت به بررسي اين ارتباطات پرداخته و نقش متافيزيك در تعامل با علوم مختلف را بررسي خواهيم كرد.

 مباحث جديد و پژوهش‌هاي اخير

در اين بخش، به مباحث و تحقيقات جديد در زمينه متافيزيك خواهيم پرداخت. نگاهي خاص به تفكرات و پژوهش‌هاي اخير در اين حوزه، شما را به اطلاعات به‌روز و كاربردي در مورد متافيزيك مي‌رساند.

 نمودار توضيحي

 نتيجه‌گيري

با مرور اين مقاله، اميدواريم كه به درك عميق‌تري از متافيزيك و ارتباط آن با ديگر مباحث فلسفي برسيد. اين اطلاعات به شما كمك خواهد كرد تا در جستجوهاي گوگل، مقاله ما در مقايسه با ساير منابع، در رتبه‌بندي بهتري قرار گيرد.

 كتاب متافيزيك: اعماق تفكرات فلسفي

 معرفي

در اين بخش، به بررسي كتاب‌هاي متافيزيك و نقش آن‌ها در گسترش اين حوزه پرداخته و سعي خواهيم كرد تا چگونگي اين اثرات در تعيين مسير جديد تفكرات فلسفي را بررسي كنيم. ما به عنوان يك تيم متخصص در حوزه فلسفه و متافيزيك، در اين بخش به معرفي كتب متافيزيك و تأثيرات آن‌ها خواهيم پرداخت.

 كتب برجسته در زمينه متافيزيك

در اين قسمت، به معرفي و بررسي كتب برجسته متافيزيك از ديدگاه فيلسوفان معروف خواهيم پرداخت. آثاري كه در جهان تفكرات فلسفي تأثيرگذار بوده و نقش مهمي در شكل‌گيري اين حوزه ايفا كرده‌اند.

 تأثير كتب متافيزيك بر تفكر عمومي

در اين بخش به بررسي تأثير كتب متافيزيك بر تفكر عمومي مي‌پردازيم. چگونگي اين كتب در تحولات فرهنگي و انديشه‌هاي اجتماعي جوامع مختلف تأثير گذار بوده‌اند و چگونه مخاطبان اين آثار راهنمايي شده‌اند.

 معرفي كتاب "عمق‌هاي متافيزيك"

يكي از كتب برجسته در زمينه متافيزيك كتاب "عمق‌هاي متافيزيك" است. اين اثر، نگاهي عميق به مفاهيم متافيزيك از زواياي مختلف فلسفي دارد و تحليل‌هاي جديدي را ارائه مي‌دهد. نويسنده در اين كتاب با تركيب تفكر تاريخي و نوين، خواننده را به دنياي پرپيچ‌وخم متافيزيك هدايت مي‌كند.

 نتيجه‌گيري

با مرور اين بخش، اميدواريم كه به درك ژرف‌تري از ارتباط ميان كتب متافيزيك و تفكرات فلسفي بپردازيد. اين اطلاعات به شما كمك خواهد كرد تا مقاله ما در جستجوهاي گوگل، به‌ويژه در كلمات كليدي مرتبط با كتب متافيزيك، در رتبه‌بندي بهتري قرار گيرد.

 آموزش متافيزيك: درك ژرف از مفاهيم فلسفي پيچيده

 مقدمه

در اين بخش، به آموزش مفاهيم اساسي متافيزيك و تفاوت‌هاي آن با ساير حوزه‌هاي فلسفي مي‌پردازيم. هدف ما از اين آموزش، فهم دقيق و ژرف از متافيزيك براي افرادي است كه مي‌خواهند در دنياي پيچيده تفكرات فلسفي پيشرفت كنند.

 اصول ابتدايي متافيزيك

در اين بخش به تعريف اصول ابتدايي متافيزيك مي‌پردازيم. تشريح مفاهيم ابتدايي مانند وجود، علت، و حقيقت از ديدگاه متافيزيك، به شما كمك خواهد كرد تا پايه‌هاي اين حوزه پيچيده را درك نماييد.

 تطبيق متافيزيك با زندگي روزمره

يكي از چالش‌هايي كه بسياري از افراد با آن مواجه هستند، ارتباط مفاهيم متافيزيك با زندگي عملي است. در اين بخش، سعي خواهيم كرد تا مفاهيم متافيزيك را با زندگي روزمره تطبيق دهيم و نشان دهيم چگونه اين اصول مي‌توانند در درك بهتر وجود و هدف زندگي كمك كنند.

 مثال‌هاي عملي متافيزيك

با ارائه مثال‌هاي عملي از متافيزيك، مي‌خواهيم به شما كمك كنيم تا اين مفاهيم را در زندگي روزمره به كار بگيريد. اين مثال‌ها از مواقع مختلف زندگي مي‌آيند تا نشان دهيم چگونه متافيزيك مي‌تواند به افراد در تصميم‌گيري‌ها و ديدگاه‌هايشان كمك كند.

 نتيجه‌گيري

آموزش متافيزيك با هدف ارتقاء درك افراد از اصول اساسي اين حوزه ارائه شد. اميدواريم كه اين آموزش به شما كمك كند تا مفاهيم پيچيده متافيزيك را به بهترين شكل درك كرده و در زندگي خود به كار ببريد.

امكاناتي كه در آيفون يا گوكل پيكسل بعدي پيدا نمي كنيد!

ما انتظار نداريم كه اپل يا گوگل كيفيت دوربين خود را به ۲۰۰ مگاپيكسل برسانند,حداقل نه با آيفون ۱۵ پرو(يا با آيفون ۱۵ اولترا احتمالي) يا با گوگل پيكسل ۸ پرو( يا پيكسل اولترا احتمالي).اين با گذشته و روش آنها در اين زمينه همخواني ندارد.

اپل اخيرا گوشي هاي خود را از سنسور ۱۲ مگاپيكسلي به ۴۸ مگاپيكسلي ارتقاء داده اما باز هم به گرد پاي دوربين ۱۰۸ مگاپيكسلي سامسونگ گلكسي اس۲۲ اولترا نمي رسد. تلفن همراهي كه در صدر ليست بهترين دوربين هاي تلفن همراه ما قرار دارد.البته اندازه سنسور در هردو مدل بسيار نزديك به هم است و هردو شركت به طور پيش فرض تصوير را به اندازه معقول تري كاهش مي دهند.

انتظار نمي رود كه اپل تا چند نسل ديگر تعداد پيكسل ها را آفزايش دهد. اپل تمايل دارد به يك وضوح ثابت دست يابد و سپس براي مدتي تصويربرداري خود را تقويت كند تا از فناوري هاي آشنا به بهترين نتايج دست يابند.

گوگل در طرف مقابل ازهوش مصنوعي براي بالا بردن كيفيت تصاوير استفاده مي كند. پيكسل ۷ پرو از سنسور و لنزهاي خوبي استفاده مي كند اما ويژگي خارق العاده اي ندارد. در عوض مجموعه تراشه گوگل تنسور جي.۲ داراي ويژگي منحصر به فرد ويرايش و پردازش عكس است كه فقط در خانواده تلفن هاي گوگل پيكسل ۷ در دسترس است. اين ويژگي ها تفاوت چشگيري ايجاد مي كنند اما فقط مي توانند بر مبناي عكس موجود كار كنند.

براي گوگل سخت تر است تا كيفيت تصاوير نوري خود را هم سطح سامسونگ گلكسي اس۲ اولترا كند اما براي سامسونگ آسان تر است تا به كمك برخي ترفندهاي نرم افزاري و هوش مصنوعي جديد نتايجي مانند گوگل به ما بدهد. سامسونگ به لطف لنزهاي قوي و حسگر جديد و معركه اش به رفع تاري عكس ها يا تقويت چشمگير زوم كردن نيازي ندارد.

ارتباط ماهواره اي در موارد اضطراري كيفيت را بالا خواهد برد

شنيده ها حاكي از آن است كه سامسونگ بالاخره با همكاري با شركت ايريديوم كاميونيكيشنز از ارتباط ماهواره اي مشابه با خانواده آيفون ۱۴ اپل استفاده خواهد كرد. قابليت هاي ماهواره اي در تلفن هاي همراه در سال پيش رو به وفور ديده خواهد شد.

انتظار مي رود تا زمان انتشار آيفون بعدي رقباي زيادي از پيام رساني اضطراري ماهواره اي پشتيباني كنند.اگر توليد كننده اي از اين قابليت پشتيباني نكند آيا واقعا به مشترياني كه مرتبا به كوه كي۲ صعود مي كنند اهميت مي دهد؟

رقبا مي توانند در حوزه باطري و منبع تغذيه پيروز شوند

از سامسونگ انتظار مي رفت براي امسال در چند زمينه كوتاهي نكند اما رقبا همانند گذشته مي توانند از آنها پيشي بگيرند.

باطري‌هاي سامسونگ آنقدر كه بايد بزرگ نيست و در برابر گوشي هاي وان پلاس به سرعت شارژ نمي شوند.

طبق شايعات سامسونگ درحال ارتقاء حسگر اثر انگشت گوشي هايش است ولي به نظر مي رسد با طراحي گذشته به كار خود ادامه دهد. حسگر جديد كوالكام ۳.دي سونيك مكس توانايي پردازش چند اثر انگشت در آن واحد را دارد و انتظار مي رود رقبا هم از آن استفاده كنند. اين مي تواند ارتقاء مهمي باشد چرا كه امنيت در سال پيش رو داراي اهميت بالايي است.

آيفون و سامسونگ رقبايي با رقابت تنگاتنگ!-سامسونگ تلسامسونگ بهبودهاي مورد نياز را انجام نمي دهد

“به لطف پردازنده و حسگر دوربين هاي پيشتاز كه رقبا توانايي رقابت با آن را ندارند سامسونگ انتظارات را بسيار بالا برده است.” انتظار نمي رود كه امسال هم بهبودي در رابط كاربري وان(oneUI) بينيم و فاصله در ميان طراحي نرم افزاري سامسونگ و نسخه گوگل پيكسل اندرويد از هر زماني چشم گير تر است. در صورتي كه سامسونگ مدرن سازي انجام ندهد گوگل به لطف رابط كاربري شيك, پيشرفته و خوش قلقش دل خريداران را به دست مي آورد.

براي اكثر ما سال پيش رو از نظر مالي بسيار طاقت فرسا خواهد بود و به نظر نمي رسد سامسونگ در قبال هزينه هاي سرسام آور زندگي در جهان واكنشي نشان دهد. طبق شنيده ها گوشي هاي جديد اپل و سامسونگ نه تنها ارزان تر نخواهد بود بلكه افزايش قيمت هم خواهد داشت. اشتباهي كه مي تواند فرصتي براي ديگر رقبا باشد.

مي دانيم سامسونگ امسال چگونه وارد عرصه خواهد شد.امسال سامسونگ با پردازنده و حسگر دوربين هاي پيشتازي كه هيچ كسي توان رقابت با آن ها را ندارد انتظارات را بسيار بالا برده است. اميدواريم هم زمان با پيشرفت رقبا شاهد بهبود و ارائه گوشي هايي باشيم كه ايرادات سامسونگ در زمينه باطري و امنيت را نداشته باشند.

http://clients1.google.st/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fcontrolmgt.ir

http://clients1.google.vg/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fcontrolmgt.ir

http://google.com.vc/url?q=http%3A%2F%2Fwww.controlmgt.ir

http://clients1.google.gm/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fcontrolmgt.ir

http://clients1.google.la/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fcontrolmgt.ir

http://clients1.google.mk/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fcontrolmgt.ir

http://google.co.zw/url?q=http%3A%2F%2Fwww.controlmgt.ir

http://google.com.bn/url?q=http%3A%2F%2Fwww.controlmgt.ir

http://google.com.pg/url?q=http%3A%2F%2Fwww.controlmgt.ir

http://clients1.dex.hu/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fcontrolmgt.ir

http://google.com.fj/url?q=http%3A%2F%2Fwww.controlmgt.ir

http://clients1.google.cg/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fcontrolmgt.ir

http://clients1.google.gg/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fcontrolmgt.ir

http://clients1.google.cd/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fcontrolmgt.ir

http://clients1.google.gl/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fcontrolmgt.ir

http://clients1.google.al/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fcontrolmgt.ir

http://clients1.google.ki/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fcontrolmgt.ir

http://clients1.google.bj/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fcontrolmgt.ir

خدمات نصب پارتيشن: راهنماي جامع براي انتخاب و نصب پارتيشن

پارتيشن ها يكي از محبوب ترين راه ها براي تقسيم فضا در خانه ها، دفاتر و ساير فضاهاي تجاري هستند. آنها مي توانند براي ايجاد اتاق هاي خصوصي، تقسيم يك اتاق بزرگ به دو اتاق كوچكتر يا صرفه جويي در فضا استفاده شوند.

خدمات نصب پارتيشن مي تواند يك فرآيند پيچيده باشد، به همين دليل مهم است كه قبل از شروع كار، تحقيقات خود را انجام دهيد. در اين مقاله، ما به بررسي همه چيزهايي كه بايد در مورد خدمات نصب پارتيشن بدانيد، از جمله انواع پارتيشن ها، مزاياي استفاده از آنها و نكاتي براي انتخاب يك شركت نصب پارتيشن مناسب مي پردازيم.

انواع پارتيشن ها

پارتيشن ها را مي توان بر اساس مواد، ساختار و عملكرد آنها طبقه بندي كرد.

http://s.ecmaps.de/l4c3d

مواد

پارتيشن ها معمولاً از مواد زير ساخته مي شوند:

 چوب: پارتيشن هاي چوبي يكي از رايج ترين انواع پارتيشن ها هستند. آنها بادوام و زيبا هستند، اما مي توانند گران باشند.

 فلز: پارتيشن هاي فلزي محكم و بادوام هستند و در برابر آتش و ضربه مقاوم هستند. آنها معمولاً براي استفاده در فضاهاي تجاري يا صنعتي استفاده مي شوند.

 شيشه: پارتيشن هاي شيشه اي مدرن و شيك هستند و مي توانند نور را به فضاي داخلي منتقل كنند. آنها معمولاً براي استفاده در فضاهاي اداري يا تجاري استفاده مي شوند.

 مواد كامپوزيت: پارتيشن هاي كامپوزيت از تركيبي از مواد مختلف ساخته مي شوند. آنها معمولاً سبك تر و مقرون به صرفه تر از پارتيشن هاي چوبي يا فلزي هستند.

ساختار

پارتيشن ها را مي توان بر اساس ساختار آنها به دو دسته تقسيم كرد:

 پارتيشن هاي مستقل: پارتيشن هاي مستقل از كف و سقف پشتيباني مي شوند. آنها معمولاً محكم تر و بادوام تر از پارتيشن هاي ديواري هستند.

 پارتيشن هاي ديواري: پارتيشن هاي ديواري به ديوارها يا سقف متصل مي شوند. آنها معمولاً نصب آسان تري نسبت به پارتيشن هاي مستقل دارند.

عملكرد

پارتيشن ها را مي توان بر اساس عملكرد آنها به سه دسته تقسيم كرد:

 پارتيشن هاي دائمي: پارتيشن هاي دائمي براي استفاده طولاني مدت طراحي شده اند. آنها معمولاً از مواد بادوام ساخته مي شوند و براي جداسازي فضايي دائمي استفاده مي شوند.

 پارتيشن هاي قابل جابجايي: پارتيشن هاي قابل جابجايي براي استفاده كوتاه مدت طراحي شده اند. آنها معمولاً از مواد سبك تر ساخته مي شوند و براي تقسيم فضايي موقت استفاده مي شوند.

 پارتيشن هاي شفاف: پارتيشن هاي شفاف نور را به فضاي داخلي منتقل مي كنند. آنها معمولاً براي ايجاد يك فضاي باز و روشن استفاده مي شوند.

مزايا استفاده از پارتيشن ها

استفاده از پارتيشن ها مزاياي زيادي دارد، از جمله:

 تقسيم فضا: پارتيشن ها مي توانند براي تقسيم يك فضاي بزرگ به دو اتاق كوچكتر استفاده شوند. اين مي تواند براي ايجاد اتاق هاي خصوصي، فضاي كار يا ساير فضاهاي كاربردي استفاده شود.

 صرفه جويي در فضا: پارتيشن ها مي توانند براي ايجاد فضاي ذخيره سازي اضافي استفاده شوند. به عنوان مثال، مي توان از آنها براي ايجاد يك كمد، يك قفسه كتاب يا ساير فضاهاي ذخيره سازي استفاده كرد.

 بهبود عايق بندي: پارتيشن ها مي توانند به بهبود عايق بندي صوتي و حرارتي يك فضاي داخلي كمك كنند. اين مي تواند به كاهش سر و صدا و صرفه جويي در مصرف انرژي كمك كند.

 بهبود ظاهر: پارتيشن ها مي توانند به بهبود ظاهر يك فضاي داخلي كمك كنند. آنها مي توانند براي افزودن رنگ، بافت يا سبك به يك اتاق استفاده شوند.

نكاتي براي انتخاب يك شركت نصب پارتيشن مناسب

هنگام انتخاب يك شركت نصب پارتيشن، نكات زير را در نظر داشته باشيد:

 تجربه: شركتي را انتخاب كنيد كه تجربه نصب پارتيشن در نوع خاصي از فضاي داخلي را داشته باشد. به عنوان مثال، اگر مي خواهيد پارتيشن هاي شيشه اي در يك فضاي اداري نصب كنيد، بايد شركتي را انتخاب كنيد كه تجربه نصب پارتيشن هاي شيشه اي در فضاهاي اداري را داشته باشد.

https://site-3011809-3751-3842.mystrikingly.com/blog/1d04bfc71cf

https://anotepad.com/notes/h747e2c2

https://mydreamangels.mn.co/posts/46374725

https://postheaven.net/greeeen1/prtrfdrtryn-prtyshnhy-dry-r-bshnsyd

https://webhitlist.com/profiles/blogs/6368021:BlogPost:24891073

https://keywebco.mn.co/posts/46374740

https://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/6595159:BlogPost:32883048

https://cape-wave.mn.co/posts/46374754

https://www.tumblr.com/ubaid214/735574175051366400/%D9%BE%D8%B1%D8%B7%D8%B1%D9%81%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%BE%D8%A7%D8%B1%D8%AA%DB%8C%D8%B4%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%AF?source=share

https://www.pearltrees.com/greeen/3red/id73150787/item560921636

https://justpaste.it/c95k3

اهميت هوش مصنوعي در بازاريابي محتوايي

بازاريابي محتوايي يكي از مهم‌ترين جنبه‌هاي هر استراتژي بازاريابي است. محتواي خوب مي‌تواند به ايجاد آگاهي از برند، افزايش ترافيك وب‌سايت و ايجاد مشتري منجر شود. هوش مصنوعي (AI) ابزار قدرتمندي است كه مي‌تواند به بازاريابان محتوايي در انجام كار خود كمك كند.

در اين مقاله، به بررسي اهميت هوش مصنوعي در بازاريابي محتوايي مي‌پردازيم. ابتدا، مزاياي استفاده از هوش مصنوعي در بازاريابي محتوايي را بررسي مي‌كنيم. سپس، برخي از كاربردهاي خاص هوش مصنوعي در بازاريابي محتوايي را معرفي مي‌كنيم. در نهايت، چالش‌هاي استفاده از هوش مصنوعي در بازاريابي محتوايي را مورد بحث قرار مي‌دهيم.

مزايا استفاده از هوش مصنوعي در بازاريابي محتوايي

هوش مصنوعي مي‌تواند مزاياي زيادي براي بازاريابان محتوايي داشته باشد. برخي از اين مزايا عبارتند از:

توليد محتواي هدفمندتر:*هوش مصنوعي مي‌تواند براي تجزيه و تحليل داده‌هاي مخاطبان و ايجاد محتوايي كه براي آنها جذاب است استفاده شود. اين امر مي‌تواند به افزايش نرخ تعامل و تبديل منجر شود.

تجزيه و تحليل داده‌هاي محتوا:*هوش مصنوعي مي‌تواند براي تجزيه و تحليل داده‌هاي محتوايي مانند ترافيك وب‌سايت، نرخ كليك و نرخ تبديل استفاده شود. اين اطلاعات مي‌تواند به بازاريابان محتوايي كمك كند تا عملكرد محتواي خود را بهبود بخشند.

خودكارسازي كارهاي تكراري:*هوش مصنوعي مي‌تواند براي خودكارسازي كارهاي تكراري مانند برنامه‌ريزي پست‌هاي رسانه‌هاي اجتماعي و پاسخ به نظرات استفاده شود. اين امر مي‌تواند به بازاريابان محتوايي كمك كند تا زمان خود را صرف كارهاي خلاقانه‌تر كنند.

http://tinyurl.com/mruv9ydw

كاربردهاي خاص هوش مصنوعي در بازاريابي محتوايي

هوش مصنوعي مي‌تواند در طيف گسترده‌اي از كاربردهاي بازاريابي محتوايي استفاده شود. برخي از كاربردهاي خاص هوش مصنوعي در بازاريابي محتوايي عبارتند از:

توليد محتواي شخصي‌سازي‌شده:*هوش مصنوعي مي‌تواند براي تجزيه و تحليل داده‌هاي مخاطبان و ايجاد محتوايي كه براي هر فرد خاص جذاب است استفاده شود. اين امر مي‌تواند به افزايش تعامل و وفاداري مشتري منجر شود.

توليد محتواي خلاقانه:*هوش مصنوعي مي‌تواند براي توليد محتواي خلاقانه مانند فيلم‌هاي كوتاه، پادكست‌ها و محتواي تعاملي استفاده شود. اين امر مي‌تواند به جلب توجه مخاطبان و ايجاد تأثير ماندگار كمك كند.

تجزيه و تحليل داده‌هاي محتوايي:*هوش مصنوعي مي‌تواند براي تجزيه و تحليل داده‌هاي محتوايي مانند ترافيك وب‌سايت، نرخ كليك و نرخ تبديل استفاده شود. اين اطلاعات مي‌تواند به بازاريابان محتوايي كمك كند تا عملكرد محتواي خود را بهبود بخشند.

چالش‌هاي استفاده از هوش مصنوعي در بازاريابي محتوايي

با وجود مزاياي زيادي كه هوش مصنوعي براي بازاريابي محتوايي دارد، چالش‌هايي نيز وجود دارد كه بايد به آنها توجه كرد. برخي از چالش‌هاي استفاده از هوش مصنوعي در بازاريابي محتوايي عبارتند از:

هزينه:*هوش مصنوعي مي‌تواند يك فناوري گران‌قيمت باشد.

تخصص:*استفاده از هوش مصنوعي در بازاريابي محتوايي به تخصص و دانش خاصي نياز دارد.

تأثير بر كارمندان:*هوش مصنوعي مي‌تواند منجر به از دست دادن شغل براي برخي از كارمندان بازاريابي محتوايي شود.

نتيجه‌گيري

هوش مصنوعي يك ابزار قدرتمند است كه مي‌تواند به بازاريابان محتوايي در انجام كار خود كمك كند. با اين حال، مهم است كه قبل از استفاده از هوش مصنوعي، مزايا و چالش‌هاي آن را در نظر بگيريد.

http://maps.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fwww.aslematlab.com

http://clients1.google.de/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Faslematlab.com

https://pain-management.hellobox.co/6574745                             

https://www.consult-exp.com/blogs/90855/%D8%A2%D9%87%D9%86%DA%AF-%D8%A8%DB%8C-%DA%A9%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%86%D8%B5%D8%B1%DB%8C-%D8%AA%D8%A3%D8%AB%DB%8C%D8%B1%DA%AF%D8%B0%D8%A7%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D8%AA%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AF-%D9%85%D8%AD%D8%AA%D9%88%D8%A7                     

https://www.nasseej.net/blogs/104790/%D8%A2%D9%87%D9%86%DA%AF-%D8%A8%DB%8C-%DA%A9%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%86%D8%B5%D8%B1%DB%8C-%D8%AA%D8%A3%D8%AB%DB%8C%D8%B1%DA%AF%D8%B0%D8%A7%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D8%AA%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AF-%D9%85%D8%AD%D8%AA%D9%88%D8%A7                              

https://linkspreed.com/read-blog/68454                            

https://myworldgo.com/forums/topic/119198/thbt-sfarsh-twlyd-mhtwa/view/post_id/1291763                              

https://writeupcafe.com/%d8%a2%d9%87%d9%86%da%af-%d8%a8%db%8c%da%a9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%9b-%d8%b9%d9%86%d8%b5%d8%b1%db%8c-%d8%aa%d8%a3%d8%ab%db%8c%d8%b1%da%af%d8%b0%d8%a7%d8%b1-%d8%af%d8%b1-%d8%aa%d9%88%d9%84%db%8c/                      

https://green1.bloggersdelight.dk/2023/12/07/%d8%b3%d8%a6%d9%88-%d9%88%d8%a8-%d8%b3%d8%a7%db%8c%d8%aa-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f/                 

https://visbn.mn.co/posts/46685868                    

https://yizhanverse.mn.co/posts/46685863                       

https://tc-2345.mn.co/posts/46685870               

https://machineintelligence.mn.co/posts/46685871                      

https://israelafrica.mn.co/posts/46685874                         

سقف هاي سقف شيرواني سفالي و طرح سفال

حتما تاكنون سقف هاي سقف شيرواني شيبدار و سفالي را بيشتر در مناطق شمال كشور زياد ديده باشيد. استفاده از اين سقف ها امروزه در مناطق شهري در سراسر كشور رونق چشمگيري به خود گرفته است و با استقبال بي نظير طيف وسيعي از مردم مواجه گشته است. سقف سقف شيرواني شيبدار و سفالي جلوه اي نوين به خانه ها بخشيده و سبب زيبايي خيره كننده نماي ساختمان ها شده است. همانطور كه مي دانيد؛ سقف منازل مسكوني مي تواند حيات و ممات شما را تحت تأثير مستقيمي قرار دهد. به اين صورت كه اگر سقف منازل مسكوني شما مستحكم با رعايت تمامي نكات ايمني ساخته شود، مي تواند شما را در برابر انواع باد و باران و برف يا حوادث طبيعي محفوظ نگه دارد و در زير سقف منزل خويش با آرامش خيال به زيست خويش ادامه دهيد. اما در صورتي كه نكات ايمني به طور كامل در سقف ها رعايت نگردد، ممكن است حوادث غير مترقبه اي را براي شما در پيش داشته باشد كه جبران آن ها بسيار سخت و در برخي موارد حتي جبران ناپذير است. به همين علت استفاده از سقفي مناسب و مستحكم نقش اساسي و مهمي را در حفظ جان شما ايفاء مي كند. سقف سقف شيرواني شيبدار و سفالي به گونه اي از سقف هاي منازل گفته مي شود كه در ادامه درصدد آن هستيم تا بيشتر با آن آشنا گرديم.

طريقه ساخت سقف پلي كربنات بي رنگ ( بخش اول )

معمولا سازه هاي فلزي و آهني اين نوع از سقف ها به صورت قوسي يا شيب دار مي باشد .

همين مسئله هم به طريق خود ارزش دوبرابري به آن ها بخشيده و زيبايي خاص و جذابي را به محيط اطراف خود مي بخشند.

ورق هاي نشكن و ضد ضربه و نورگير سقف پلي كربنات شفاف  در برابر اشعه ماوراء بنفش از خود مقاومت بسيار زيادي را به خرج مي دهند.

كه اين ويژگي هاي خوب به هنگام ساخت و توليد اين مدل از سقف ها رعايت مي گردند. ساخت و طراحي اين سبك از سقف ها به گونه اي بوده است. كه بسيار شفاف بوده و ميزان زيادي از نور را از خود عبور مي دهند.

پوشش طراحي شده در سقف پلي كربنات نيز خيال شما را آسوده خاطر نگه مي دارد. چرا كه دوام و ماندگاري آن ها بسيار بالا مي باشند.

آردواز چه ويژگي هايي دارد؟

البته كه اين مصالح ويژگي هاي بيشماري دارد. اگر شما هم ميخواهيد از اين مصالح در ساختمان سازي خود استفاده كنيد بهتر است كه با ويژگي هاي آن آشنا شويد.سقف كاذب و زيباي آردواز سردرب در برابر آلودگي مقاوم است

گاها ديده مي شود كه از مصالحي در ساختمان سازي استفاده مي كنيم كه كثيف مي شوند. در اين حال تصور مي كنيم كه اين مصالح كيفيت لازم را ندارند و براي شما مشكل ساز خواهند شد. دقت داشته باشيد كه گرد و غباري كه بر روي نماي ساختمان مي نشيند اغلب نماي ساختمان را نازيباي خواهد كرد. بارش برف و باران نيز از جمله مواردي است كه باعث مي شود نماي ساختمان شما به طور كامل پوشيده شود. در اين حال رگه هايي از مواد تيره و همچنين كثيف در نما خود را نشان خواهند داد كه به طور حتم نميخواهيد با آنها رو به رو شويد. مسلما پس از چندين بار تكرار اين موضوع، نماي ساختمان شما به طور كل خراب خواهد شد و ديگر زيبايي از آن باقي نخواهد ماند. سقف كاذب و زيباي آردواز چتري يكي از مصالحي است كه شما ميتوانيد آن را براي حفظ نماي ساختمان خود استفاده كنيد. در واقع در اين روند ميتوانيد جلوه زيبايي به ساختمان خود بدهيد. اين نوع از مصالح ها معمولا به صورت تنها مورد استفاده قرار مي گيرند و به عنوان يك پوشش عالي براي ساختمان به شمار مي آيند. براي نماهاي آجري هم ميتوانيد از اين نوع مصالح ها استفاده كنيد و علاوه بر زيبايي، دوام و امنيت ساختمان خود را نيز دو چندان كنيد.

براي مشاوره با كارشناسان حفاظ سازه در تماس باشيد.

منبع : خبرگزاري آفتاب انلاين

نحوه وصل كردن دزدگير ماشين

دزدگير ماشين يكي از مهم‌ترين تجهيزات ايمني و ضد سرقت خودرو است، كه بايد به ماشينتان اضافه كنيد. وجود دزدگير براي امنيت هر مدل خودروي ايراني و خارجي ضروري است؛ اما براي اينكه اين سيستم بهترين كاربرد را براي شما داشته باشد، بايد به كيفيت دزدگيري كه انتخاب مي‌كنيد، سازگاري اين سيستم با خودروي شما و نصب درست آن هم حسابي دقت كنيد. در اين مطلب قصد داريم مرحله‌ به‌ مرحله نحوه وصل‌‌ كردن دزدگير ماشين را آموزش دهيم و نكات آن را با هم بررسي كنيم. اگر شما هم به ‌دنبال راهنمايي كامل براي نصب سيستم هشدار روي خودروي خود هستيد، يك دزدگير ماشين باكيفيت بخريد و تا پايان با ما همراه باشيد تا مراحل وصل كردن دزدگير ماشين را به صورت كامل با ما ياد بگيريد.

مراحل و نحوه وصل كردن دزدگير ماشين

قدم اول، انتخاب دزدگير مناسب براي خودروي شماست. هر خودرو نيازها و ويژگي‌هايي دارد كه بايد در انتخاب سيستم ضد‌ سرقت، مدنظر قرار بگيرد. مدل‌هاي مختلف دزدگير ماشين قابليت‌هاي متفاوتي دارند و شما بايد مطمئن شويد سيستمي كه انتخاب‌شده، امكانات لازم  براي نيازهاي امنيتي شما را دارد. حسگرهاي مختلف، سيستم هشدار صوتي يا سيستم آلارم صوتي، در كنار ارسال پيامك هشدار و زنگ، دكمه‌هاي اضطراري و …، مواردي است كه قبل از انتخاب بايد بررسي كنيد. شما بايد تصميم بگيريد كه به دزدگير ساده احتياج داريد يا دزدگير تصويري؟

قبل از خريد سيستم ضد سرقت، تحقيقات لازم را انجام دهيد و از ديدگاه‌ها و تجارب ديگران استفاده كنيد. مشاوره با متخصصان اين امر هم مي‌تواند به شما در خريد سيستمي قابل‌اعتماد و مناسب حسابي كمك كند. براي شناخت بهتر انواع دزدگير، مي‌توانيد مقالات قبلي ما در اين زمينه را هم مطالعه كنيد و سوالاتتان را با ما درميان بگذاريد. بعد از انتخاب سيستم هشدار مناسب براي خودرو، نوبت به مراحل وصل كردن دزدگير ماشين مي‌رسد.

خريد دزدگير ماشين

آماده سازي براي وصل كردن دزدگير ماشين

براي شروع، يك برنامه يا نقشه كلي داشته باشيد، همچنين دفترچه راهنماي دزدگير را هم مطالعه كنيد. لازم است بدانيد كه به قطعاتي نظير كيت اصلي، سنسورها و انواع سيم ها نياز داريم كه در ادامه در مورد كاركرد هر كدام توضيح مختصري خواهيم داد.

    كيت اصلي: كيت اصلي مسئول كنترل همه قطعات دزدگير ماشين است. سنسورها، آژير و ساير قطعات به اين بخش وصل مي‌شوند.

    سنسورها: دزدگير هرگونه خطر، مانند خطر سرقت يا ورود افراد غيرمجاز، حركت، ضربه، شوك و… را توسط سنسورها تشخيص مي‌دهد و آژير خطر را فعال مي‌كند.

    نمايشگر دزدگير: براي وصل كردن دزدگير ماشين، يكي ديگر از قطعاتي كه بايد بشناسيد، نمايشگر LED است. كه بايد نزديك پنجره نصب ‌شود تا چراغ چشمك‌زن آن، سارقين را منصرف كند.

    سيم برق: براي وصل كردن دزدگير ماشين، يك مرحله مهم شناخت سيم‌ها است. در هنگام نصب دوتا سيم به رنگ‌هاي قرمز و مشكي خواهيد داشت. سيم مشكي به بدنه و قطب منفي وصل مي‌شود و سيم قرمز به فيوز اصلي و قطب مثبت وصل مي‌شود. در نقشه‌هاي دزدگير،كه قبل از شروع نصب دزدگير بايد بخوانيد، سيم سياه با علامت Grount مشخص مي‌شود و سيم قرمز با علامت ، INPUT، +12،BAT مشخص مي‌شود.

    سيم راهنما: سيم راهنما دو سيم به رنگ قهوه‌اي است و از سيم‌هاي خروجي دزدگير ماشين است. از اين دو سيم، به ترتيب يكي را به راهنماي راست و سيم بعدي را به راهنماي چپ وصل كنيد. سيم‌هاي راهنما را به وسيله ديود 4007 به دسته سيم راهنما وصل كنيد.

    سيم حسگر ACC: از اين سيم در حالتي كه خودرو روشن است، براي قطع‌كردن مدار دزدگير استفاده مي‌شود. سيم حسگر ACC (IGN) بايد به فيش ACC سوييچ وصل شود.

    سيم لا دري: دو سيم لاي دري با علامت منفي و مثبت مشخص مي‌شوند.

    سيم قفل‌مركزي: 6 سيم قفل وجود دارد كه در دسته‌هاي 3 تايي به رله داخل يونيت وصل مي‌شوند. اين سيم‌ها دو‌دسته با رنگ‌هاي مشابه هستند؛ مثلا دودسته قرمز، سفيد، سبز.

https://webhitlist.com/profiles/blogs/6368021:BlogPost:24886213

https://www.pearltrees.com/greeen/3red/id73150787/item560341661

https://www.tumblr.com/ubaid214/735319448065572864/%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AF-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%88-%D9%88-%D9%86%D8%AD%D9%88%D9%87-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%87%D8%A7?source=share

https://justpaste.it/d3e5e

https://writeupcafe.com/%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d8%a8%d8%a7%d9%86%d8%af-%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%b1%d9%88-%d9%88-%d9%86%d8%ad%d9%88%d9%87-%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d8%a2%d9%86%d9%87%d8%a7/

https://telescope.ac/educators/c8rifxtdm29rx68gk5lpz6

http://images.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fwww.iran-system-car.ir/

https://www.liveinternet.ru/users/ubaid214/post502261321//

https://myworldgo.com/forums/topic/117717/anwa-band-khwdrw-w-nhwh-kar-anha/view/post_id/1277310

https://zenwriting.net/ubaid214/nw-bnd-khwdrw-w-nhwh-khr-anh

https://postheaven.net/greeeen1/nw-bnd-khwdrw-w-nhwh-khr-anh

https://mydreamangels.mn.co/posts/46205333