هنگام ماساژ صورت به چه نكاتي بايد توجه داشت؟

 

سعي كنيد هنگام ماساژ دادن كاملا آرامش داشته باشيد و وقت كافي براي اين كار بگذاريد. ماساژ صورت بايد به آرامي انجام شود. هنگام ماساژ دادن فشار متوسطي روي صورت خود اعمال كنيد. مواظب باشيد پوست خود را بيش از حد نكشيد.

ماساژ صورت چگونه انجام مي‌شود؟

ماساژ پيشاني

 

براي ماساژ صورت خود، كار را از بخش بالايي صورت شروع نماييد. ابتدا از پيشاني شروع كنيد و با انگشتان از ابرو به سمت خط رويش مو حركت نماييد. اين كار باعث از بين رفتن يا محو شدن خطوط اخم روي پيشاني مي‌شود.

ماساژ ابروها

 

بعد از پيشاني نوبت به ابروها مي‌رسد. براي ماساژ ابروها از انگشت اشاره و انگشت شست استفاده نماييد. .حركت را از وسط دو ابرو شروع كنيد و همزمان با هر دو دست به سمت خارجي صورت حركت نماييد. ابروها را طوري ماساژ دهيد كه انگار نيشگون مي‌گيريد.

ماساژ پلك‌ها

 

براي ماساژ پلك‌ها سه مرحله را بايد طي كنيد:

 

    اول اين كه انگشتان اشاره خود را گوشه چشمتان بگذاريد و به سمت ابرو و بالاي ابرو حركت دهيد.

    در مرحله دوم، انگشتان اشاره را زير ابرو و در كنار استخوان بيني قرا دهيد و به سمت گوشه ديگر چشم ماساژ دهيد.

    در مرحله سوم از ماساژ پلك به ماساژ پلك زيرين مي پردازيم. اين بار انگشتان را در زير چشم و در گوشه خارجي چشم قرار مي‌دهيم و به سمت بيني ماساژ مي‌دهيم.

 

در ماساژ پلك نبايد انگشتان را هنگام ماساژ دادن از روي پوست برداريد. ماساژ بايد ممتد انجام شود.

ماساژ شقيقه‌ها

 

براي ماساژ شقيقه‌ها مي‌توان از انگشت اشاره و انگشت وسط استفاده كرد. دو انگشت را روي شقيقه بگذاريد و به آرامي به صورت دوراني ماساژ دهيد. ماساژ شقيقه‌ها به كاهش و يا رفع سر درد كمك مي‌كند.

ماساژ گونه‌ها

 

براي ماساژ گونه بايد ابتدا يك گونه را با هر دو دست ماساژ داد و سپس به سراغ گونه ديگر رفت. ابتدا با گونه راست شروع مي كنيم. چهار انگشت دست راست خود را كنار بيني و در زير چشم قرا دهيد و با فشار متوسط از روي گونه ها عبور دهيد و در نزديكي گوش متوقف كنيد.

در حالي كه هنوز چهار انگشت دست راستتان در سمت خارجي گونه راست قرار دارد، با چهار انگشت دست چپ همين حركت را تكرار كنيد و انگشتان دست چپ را ابتدا به سمت انگشتان راستتان بكشيد و سپس از روي گونه به سمت چانه حركت دهيد و سپس دست چپ را از روي صورتتان برداريد. حال انگشتان دست راست را به آرامي از كنار گوش‌ها عبور دهيد و تا روي گردن بكشيد. اين ماساژ به سفت شدن گونه‌ها كمك مي‌كند.

ماساژ ناحيه بالاي لب

 

چهار انگشت خود را بين بيني و لب، در وسط صورت قرار دهيد و سپس به سمت گونه‌ها بكشيد. اين ماساژ براي رفع چين و چروك روي لب و خط خنده مناسب است. براي محو شدن خط خنده همچنين مي‌توانيد چهار انگشت را گوشه لب بگذاريد و به سمت گونه‌ها حركت دهيد.

ماساژ چانه

http://tinyurl.com/2a72nd74

انگشتان خود را زير لب و بر روي چانه قرار دهيد و به سمت گونه‌ها حركت دهيد.

ماساژ گردن

 

براي ماساژ گردن دو مرحله وجود دارد. در مرحله اول براي ماساژ نواحي گردن بايد حركت دست از بخش انتهايي صورت به روي گردن باشد. مرحله دوم مربوط به ماساژ بخش مياني گردن يعني ناحيه غبغب است.

 

براي ماساژ اين ناحيه، چهار انگشت را از بالاي گلو به سمت چانه حركت دهيد. براي اينكه آثار خوب اين ماساژها را در صورت خود ببينيد سعي كنيد هر روز حداقل يك بار اين ماساژها را انجام دهيد و هر حركت را پنج بار تكرار كنيد.

پوست آفتاب‌ سوخته را ماساژ ندهيد!

 

قرار گرفتن در معرض نور بيش‌از‌حد آفتاب باعث سوختن پوست، تورم، قرمزي، تحريك و درد مي‌شود. جفري سبل، مدير فتومديكن در دانشكده پزشكي دانشگاه توفت، توضيح مي‌دهد كه آفتاب‌سوختگي در واقع يك واكنش سمي به اشعه ماوراء بنفش خورشيد است. ماساژ صورت آسيب ديده بيشتر مي‌تواند پوست را به خطر بيندازد و احتمال اين كه آن را پاره يا كبود كند بيشتر است.

اگزما از موارد منع ماساژ صورت است

 

مركز پزشكي دانشگاه مريلند، اگزما را مانعي براي ماساژ معرفي مي‌كند. در ادامه بررسي نكات آموزش ماساژ صورت بايد گفت اگزما، خانواده‌اي از بيماري‌هاي پوستي است كه در آن پوست تحريك شده، متورم است و مي‌خارد. گرماي بيش‌ازحد مي‌تواند شرايط را تشديد كند و دست‌كاري پوست آسيب‌ديده اصلا كار درستي نيست. اين كار باعث مي‌شود پوست مستعدِ عفونت شود. ماساژ نه‌تنها دماي پوست موردنظر را افزايش مي‌دهد، بلكه مي‌تواند موجب بدتر شدن اگزما شود.

مدت زمان قرار گرفتن روي تخت ماساژ

 

ماساژ درماني براي كشش و شُل كردن عضلات، تحريك جريان خون، كمك به حذف متابوليك از بين‌رفته، آزاد سازي آندورفين‌ها(درد موضعي طبيعي بدن) و افزايش سطح اكسيژن در خون است و همه اين‌ها براي بدن و ذهن مفيد است. با اين حال ماساژ صورت نبايد بيش از ?? دقيقه طول بكشد چراكه در غير اين صورت ممكن نيست افزايش طول عضلات صورت را كاهش دهد.

 

نكات مهمي كه راجع به آموزش ماساژ صورت نبايد از قلم بيفتد!

 

درمانگرانِ مجاز ماساژ و زيبايي شناسان در مورد موارد منع مصرف ماساژ آموزش مي‌بينند. مشاوره اولين گام براي ماساژ حرفه‌اي يا ماساژ صورت است. در هنگام مشاوره، مشتريان بايد هرگونه مشكل بهداشتي احتمالي و هر گونه عفونت احتمالي را به درمانگر اطلاع دهند. اغلب، ماساژ را مي‌‌توان در اطراف ناحيه تحريك شده يا آلوده انجام داد.

 

با اين همه ماساژ مي‌تواند استرس را كاهش دهد، و اين موضوع به افراد مبتلا به اگزما كمك مي‌كند و به طور كلي ميزان بروز عوارض را كاهش مي‌دهد. براي جلوگيري از شيوع بيماري‌هاي فعال بايد مراقبت كامل از پوست صورت فراموش نشود.

https://postheaven.net/greeeen1/rng-tby-y-lby-w-hranchh-khh-byd-drbrh-an-bdnyd      

https://webhitlist.com/profiles/blogs/6368021:BlogPost:24929589         

https://keywebco.mn.co/posts/47429253           

https://www.pearltrees.com/greeen/4/id73818232/item566462806      

https://cape-wave.mn.co/posts/47429263          

https://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/6595159:BlogPost:32973387       

https://www.tumblr.com/ubaid214/737294936350851072/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%DB%8C%D9%81-%D9%84%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D8%A7%D9%87%D8%A7-%D8%AF%D9%88-%DA%86%DB%8C%D9%86-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA%DB%8C-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF-%DA%A9%D9%87-%D8%AF%D9%88%D8%B1-%D9%85%D8%AD%D9%84?source=share    

https://justpaste.it/aqjsb            

https://telescope.ac/educators/o7u8aegv6c8zu2ud88g4kv          

https://www.crypto-city.com/blog/88474/%D8%A7%D8%B3%DA%A9%DB%8C%D9%85%D9%88%D9%87%D8%A7-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B1-%D8%AE%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%AF%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D9%85%DB%8C%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF%D8%9F/